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당뇨는 혈액 내의 포도당(혈당) 수준이 정상 범위를 벗어나고, 인슐린이라는 호르몬의 부족 혹은 효과 부전으로 인해 발생하는 대사 이상의 질환입니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 역할을 수행하는 호르몬 중 하나로, 췌장에서 생성됩니다. 당뇨는 일반적으로 높은 혈당 수준과 관련이 있으며, 만약 적절한 조절이 이루어지지 않으면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨 원인 증상 좋은음식 나쁜음식에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 원인 및 증상 당뇨의 주요 원인 1. 인슐린 저항성 (Type 2 당뇨병) Type 2 당뇨는 대부분 인슐린 저항성에 기인합니다. 이는 세포들이 인슐린에 덜 반응하여 혈당을 흡수하지 못하게 되는 상태입니다. 2. 자가면역 반응 (Type 1 당뇨병) Type 1 당뇨는 면역 체계가 실수로 인..

혈당스파이크는 혈당 수준이 급격하게 높아지는 상태를 의미합니다. 이는 주로 식사 후에 나타나며, 혈당스파이크를 효과적으로 관리하기 위해서는 그 원인을 이해하고 예방하는 것이 중요합니다. 이 같은 주제는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어, 특히 당뇨 환자에게 중요한 주제입니다. 이 글에서는 혈당스파이크 원인 예방 식습관 운동에 대해 추천해 드리겠습니다. 혈당스파이크 원인 1. 과도한 음식 섭취:식사량을 제어하지 않고 많은 양을 섭취하면 혈당 수준이 급격히 증가할 수 있습니다. 식사량과 탄수화물 섭취에 주의하세요. 2. 부적절한 식이:고당분말이나 지방이 많은 음식은 혈당스파이크를 유발할 수 있습니다. 건강한 식단으로 전환하여 과다한 포화지방과 당분을 피하세요. 3. 부족한 운동:규칙적인 운동이 부족하면 ..